Telur omega atau telur omega-3 semakin populer di Indonesia, dipercaya memiliki manfaat kesehatan lebih banyak daripada telur biasa. Telur ini berasal dari ayam yang diberi pakan khusus kaya akan omega-3, seperti biji rami atau minyak ikan. Kandungan nutrisi yang berbeda membuat telur ini menarik perhatian konsumen yang peduli akan kesehatan.
Telur omega diklaim memiliki delapan manfaat utama, antara lain menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak dan perkembangan kognitif, mencegah demensia dan alzheimer, serta kesehatan mata. Selain itu, telur omega juga dapat mengurangi inflamasi, menunjang kesehatan mental, sistem imun, dan membuat kulit lebih sehat.
Perbandingan antara telur omega dan telur biasa juga dijelaskan dalam artikel ini. Telur omega memiliki kandungan omega-3 yang lebih tinggi, kolesterol yang lebih rendah, lebih banyak vitamin dan mineral, serta tekstur kuning telur yang berbeda. Meskipun harga telur omega lebih mahal dan produksinya lebih rumit, manfaat kesehatan yang ditawarkan membuatnya menjadi pilihan alternatif yang bernutrisi.
Meskipun telur omega memiliki keunggulan dalam kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan, bukan berarti telur biasa tidak sehat. Telur reguler tetap menjadi sumber protein yang berkualitas tinggi dan menyediakan vitamin serta mineral penting bagi tubuh. Dengan harga yang lebih terjangkau, telur biasa tetap menjadi pilihan bergizi bagi masyarakat luas.
